Habitando mi espacio: taller de autoexploración y compasión corporal

Este espacio nace de la urgencia de desplazar el vínculo con el cuerpo desde el mandato de corrección hacia la experiencia encarnada. Profundizando en cómo los discursos sociales, el estigma de peso y la culpa internalizada fragmentan la vivencia corporal, el taller propone un recorrido profundamente experiencial para sanar el vínculo con la corporalidad.

A lo largo de los encuentros, la propuesta se despliega a través de prácticas vivenciales y de autoexploración diseñadas para reconectar con el cuerpo desde adentro. Se implementan ejercicios de escritura expresiva y narrativa autobiográfica para historizar los mandatos recibidos y soltar las exigencias estéticas hegemónicas. Asimismo, se integran meditaciones y dinámicas de escaneo corporal centradas en la interocepción —aprender a sentir las sensaciones, el descanso y el movimiento sin el filtro del juicio externo—, junto con herramientas expresivas y tableros visuales interactivos para mapear el territorio corporal. Todo ello se sostiene en un entorno grupal seguro, confidencial y libre de violencias simbólicas, permitiendo transitar de la autoobjetivación y el control a una vivencia del cuerpo basada en la dignidad, el respeto y el derecho al placer.